抑うつ生活、始めました

この日記で書いた件がきっかけで。
ハイ、現在抑うつ状態にあります。

まだネットで情報集めてる状態で、素人判断はイカンのだろうけど。
まあ本当の鬱というより、ちょっと気分が塞ぐ状態、て感じだから多分そうかな、と。

月末に診察予約入れてみたので、正確なとこはそこまで判断保留。

一応、ここを読んで認知療法ってのを勉強してみようと思う。